반응형 전체 글228 여자 연예인들 다이어트 여자 연예인들 다이어트 지난 4월 아이유는 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연해 '아이유 다이어트 식단'에 대해 해명했다. 이날 조세호는 "아이유 다이어트 식단이 한때 유행했다. 아침에 사과 한 개, 점심에 고구마 2개 혹은 바나나 2개, 저녁은 저지방 우유와 단백질 보충제만 먹는 식단"이라고 소개했다. 이에 아이유는 "진짜 극단적이었을 때 했던 방법이다. TV에서 멀쩡히 건강하게 웃으면서 활동하니까 문제가 없어 보이는데 21살 22살 어릴 때 한 거고 3~4일 정도 아주 단기간에 했다"고 말했다. 이어 "요즘에는 그렇게 하면 노래 한 곡도 못 부른다. 그렇다고 '절대 하시면 안 돼요'라고 하기에는 한 번 정도는 괜찮은 방법이다. 하지만 '연예인들은 매일 저렇게 한다' '저렇게 해도 문제가 없다'는 .. 2021. 7. 1. 기초화장품 바르는 순서 기초화장품 바르는 순서 첫번째 스킨 or 토너 가장 묽고 가벼운 제형을 제일 먼저 발라야한다. 점성이 적은 제형부터 사용해줘야 피부에 흡수가 빨라진다. 피부에 즉각적으로 보습을 주고 피부결 정돈에 도움을 주는 스킨이나 토너를 발라줘야한다. 스킨은 아주 살짝의 점성을 가지고 있으며, 주로 '보습'기능이 있다. 토너는 물처럼 액상형에 투명하며 클린과 방어 기능으로 세안 후 노폐물, 피지와 잔여물을 닦아내고 산성 보호막을 만드는 역할을 한다. 두번째 앰플 or 세럼 or 에센스 앰플, 세럼, 에센스 세가지 기능은 비슷하지만 제형의 농도 차이로 나뉘어진다. 모두 다 바를 필요없이 하나만 선택해 발라주면 된다. 세번째 아이크림 탄력 및 주름 방지에 도움이 되며 눈가를 환하고 밝게 가꾸어준다. 흡수율을 높이기 .. 2021. 6. 25. 커플 마사지 방법 커플 마사지 방법 목덜미의 중앙부에서 화살표 방향으로 천천히 지압한다. tip. 고개를 숙였을때 튀어나오는 목뼈의 아래부분부터 누르면된다. 손가락 마디마디와 손바닥 정중앙, 손목의 혈을 지압한다. tip. 마사지 후 손등을 쓰다듬어주면 심리적인 안정이 든다. 관자놀이 부분을 엄지를 꾸욱 누르며 지압한다. tip. 마사지 후 가벼운 스트레칭하면 더 좋다. 중지,엄지,새끼손가락을 부드럽게 자극하면된다. tip. 공같은 물체를 깍지 낀 손가락에 두고 위아래로 움직이는 방법도 있다. 머리와 목사이의 혈들을 지긋이 눌러주면된다. tip. 양손의 손가락끝을 서로 부딪혀 자극을 주는 방법도 .. 2021. 6. 24. 다이어트 강박증테스트 다이어트 강박증 테스트 해당되는 문항을 체크하시오. 1. 식이를 기가 막히게 잘 지키다가 어느 순간 미친 듯이 폭식을 한다. 2. 폭식을 하고 나면 죽고 싶을 정도로 죄책감에 시달린다. 3. 밥 먹은 직후임에도 1kg이라도 찌면 너무나 우울하고 화가 난다. 4. 거울을 보면 먼저 살이 쪘는지부터 본다. 5. 하루에 몸무게를 수시로 잰다. 6. 살이 찐 것 같으면 약속을 일절 잡지 않고, 집 밖에 나가는 게 꺼려진다. 7. 차라리 음식 자체를 안 먹는 것이 속편 하겠다고 생각한다. 8. 살이 찐 것 같으면 일단 굶고 본다. 9. 먹어도 먹어도 배고플 때가 많다. 10. 고무줄 몸무게이다. 1~3개에 해당된다면, 강박증에 속하지만 심각한 상태는 아니다. 간단한 생활습관으로 얼마든지 좋아질 수 있다. 4~7개.. 2021. 6. 22. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 57 다음 반응형
