반응형 별스러운 건강72 아침 공복에 먹으면 안되는 음식들 아침 공복에 먹으면 안되는 음식들 >>> 커 피 크 루 아 상 우 유 토 마 토 고 구 마 귤 바 나 나 2020. 12. 5. 여드름 부위별 원인과 예방방법 여드름 부위별 원인과 예방방법 이마 - 소화기관 이상 예방법 밀가루, 소금, 설탕은 줄이고 물을 많이 마셔야 한다. 미간 - 간 피로 누적 예방법 음주를 자제하고, 수면을 충분히 한다. 코 - 높은 혈압, 비타민B 결핍 예방법 맵거나 짠 음식을 피하고, 고기 섭취도 줄여야 한다. 볼 - 호흡기 질환 예방법 신선한 음식을 많이 먹고, 단 것을 줄여야 한다. 입, 턱 주변 - 신장 기능 저하, 생식 기능 약화 예방법 가벼운 운동과 함께 건강한 식습관을 유지하자. 2020. 11. 24. 경락 유주 순서에 따른 생활법과 피부관리 - 2 경락 유주 순서에 따른 생활법과 피부관리 - 2 申時(신시)에는 피부를 보호해야 한다. 건강 측면 : 15:00~17:00까지는 방광의 기운이 왕성한 시간이다. 오줌을 만들어 노폐물을 배설하고 몸속의 기운과 피를 서서히 맑게한다. 피부관리측면 : 피부를 보호하던 위기가 피부 속으로 들어가 피부의 긴장이 풀어지고 피로감이 몰려온다. 신시 이후에는 충분한 휴식을 취하고 찬바람이나 한기를 피하고 마사지 등 피부관리를 해준다. 酉時(유시)에는 집에 들어가 가벼운 음식을 먹어야 한다. 건강 측면 : 17:00~19:00까지는 신장의 기운이 왕성한 시간이다. 진시와 오시에 먹었던 음식물이 어느 정도 소모되었으므로 가벼운 음식을 섭취한다. 피부관리측면 : 유시 이후 무리한 운동을 하면 피부가 빨리 노화하고 거칠어지므.. 2020. 11. 22. 경락 유주 순서에 따른 생활법과 피부관리 - 1 경락 유주 순서에 따른 생활법과 피부관리 - 1 우리 몸의 오장육부는 열두 개의 시별로 왕성하게 활동하는 시간대가 있다. 이러한 흐름은 하루 24시간 동안 일정한 순서로 연결되어 있기 때문에, 거기에 맞추어 생활하는 습관을 가진다면 최상의 건강과 피부를 유지할 수 있다. 寅時(인시)에는 자리에 일어나라. 건강측면 : 3:00 ~ 5:00까지는 폐의 기운이 왕성한 시간이다. 인시에 잠에서 깨어나 호흡을 시작하면 폐의 기능이 왕성해진다. 피부관리 측면 : 인시에는 피부가 긴장상태에 있으므로 이 시간에 일어나면 피부병에 잘 걸리지 않는다. 폐의 기능이 약한 사람은 찬바람, 강한 햇볕에 직접 노출되지 않도록 한다. 폐기능이 약하면 피부를 보호하는 기능이 떨어지므로 특별히 피부관리에 신경을 써야 한다. 卯時(묘시.. 2020. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음 반응형
