반응형 체크리스트1 번아웃증후군 자가테스트 번아웃증후군 ( Burnout syndrome ) 이란? 충분한 휴식 뒤에도 극심한 피로 증상이 풀리지 않고, 6개월 이상 지속하는 상태를 말한다. 극도의 신체적&정신적 피로로 모든 에너지가 방전되고, 업무나 일상등 무기력해진 상태라고 해서 붙여진 이름이다. 번아웃증후군 자가테스트 어디론가 도피하고 싶다는 생각이 든다. 답답하고 한숨이 나오며 우울하다. 자주 깜빡하고 기억력이 떨어진다. 쉬어도 피곤하고 무기력하다. 쉽게 짜증을 내고 불만이 많아졌다. 일하는 것에 심적 부담감과 한계를 느낀다. 만성피로, 두통, 소화불량을 자주 겪는다. 주변 사람들과 대화 나누기가 힘들다. 퇴근 후 집에 돌아오면 완전히 지쳐있다. 예전에 즐거웠던 일이 지금은 흥미가 없다. 혼자 지내는 시간이 늘었다. 예방과 생활 개선 스스.. 2020. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
