반응형 스마트폰중독2 스마트폰 중독 자가진단 체크리스트 스마트폰이 없으면 떨리고 불안하다 스마트폰을 잃어버리면 친구를 잃은 느낌이다 스마트폰에 설치한 앱이 30개 이상이고 대부분 사용한다 하루에 스마트폰을 2시간이상 사용한다 화장실에 스마트폰을 가져간다 스마트폰 자판이 컴퓨터 자판과 같은 배열이다 스마트폰으로 자판을 입력하는 속도가 남들보다 빠르다 식사 중 스마트폰이 울리면 바로 확인해야한다 스마트폰을 나의 보물 1호로 생각한다 스마트폰으로 2회이상 온라인 쇼핑을 한다 스마트폰이 없으면 떨리고 불안하다 3~4개 - 중독 위험군 5~7개 - 중독 의심군 8개 이상 - 심한 중독군 스마트폰 건강하게 사용하는 방법 1. 스마트폰 사용 시간을 미리 정해 둔다 - 수업시간이나 업무시간에는 스마트폰을 아예 사용하지 않는 습관을 들인다 2. 꼭 필요한 앱만 사용하고, 불.. 2023. 8. 24. 스마트폰 중독 자가진단 테스트 스마트폰 중독 자가진단 테스트 눈뜨자마자 가장 먼저 확인한다. 화장실 갈 때 무조건 들고간다. 집에 두고 나오면 너무 불안하다. 걸으면서 사용하다 자주 부딪칠 뻔 했다. 설치된 앱이 30개 이상이고 대부분 사용한다. 손에 없으면 세상과 단절된 기분이다. 심심하다 싶을 때는 무조건 들여다 본다. 1시간 이상 사용하지 않기가 어렵다. 그만 좀 보라고 지적당한 적 있다. 잠들기 직전까지 사용한다. 0~3개 - 정상 4~7개 - 중독 초기 8~10개 - 심한 중독 2020. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
