반응형 스트레스 해소법1 스트레스 낮추는 방법들 스트레스는 ' 만병의 근원 ' 이다. 극심한 스트레스는 소화불량이나 두통, 가슴 통증, 복통등을 불러온다. 이를 가리켜 신체형 장애 증상이라한다. 국민건강보험공단에 따르면, 신체형 장애 진료인원이 2014년 13만 6760명으로 집계될 만큼 스트레스는 우리의 건강에 큰 영향을 준다. 스트레스 관리는 건강의 기본이다. 우리의 건강 밸런스를 적절하게 유지하기 위해서는 스트레스 해소가 무엇보다도 중요하다. 눈에 보이지도, 손에 잡히지도 않는데 우리를 끈질기게 괴롭게하는 스트레스~ 어떻게 해야 말끔히 해소 될 수 있을까? " 스트레스란? " 외부의 자극이나 변화에 우리가 적응하면서 비롯되는 생리적, 정신적, 행동적 반응을 말한다. 통상적으로 우리가 알고 있는 스트레스는 우리를 괴롭히는 일이나 사건으로부터 유발되.. 2020. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
