반응형 야식1 야식증후군 진단 테스트 >>> 야식증후군이란? 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 경우 야식증후군 진단 테스트 *** 5개 이상 해당 시 야식증후군에 걸릴 가능성 높음. 수면 시간이 일정하지 않다. 새벽 1시전에 쉽게 잠에 들지 못한다. 잠들기 바로 전까지 음식을 섭취한다. 잠자는 도중 자주 깨며, 음식을 먹기 위해 깬 적이 있다. 밥 대신 인스턴트 같은 군것질로 식사를 한다. 늦은 시간 과식을 하고 죄책감을 자주 느낀다. 스트레스를 받거나 우울하면 폭식을 한다. 최근 체중의 변화가 심하거나 복부 비만이 있다. 아침을 잘 거르고 점심에도 식욕이 별로 없다. 흡연을 많이하고 하루 평균 소주 3잔 이상을 마신다. 2020. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
