반응형 전체 글228 빨리 잠드는 방법 빨리 잠드는 방법 4 7 8 호흡 1. 최대한 크게 숨을 마시고 뱉는다. 2. 4초동안 숨을 들이마신다. 3. 7초 동안 숨을 멈춘다. 4. 8초 동안 내쉰다. 5. 이 호흡을 계속 해주며 숨을 들이마시고 내뱉는데 집중하다보면 잠든다. 해파리 자세 1. 누워서 눈을 감고 눈, 혀, 턱, 뺨 순서로 힘을 빼준다. 2. 어깨가 최대한 밑으로 내려가도록 늘어뜨린다. 3. 팔을 무릎까지 내린다는 생각으로 팔뚝과 손목의 힘을 빼고 축 늘어뜨린다. 4. 허벅지, 종아리, 발목의 힘을 빼준다. 5. 마지막으로 심호흡을 하고 천천히 3회 반복해준다. 자기암시 방법 1. 나는 바다 한 가운데 있다~ 저 멀리 섬이 있다~ 수영하는 내모습을 상상하며 섬까지 가보자! 2. 깜깜한 방 안에 저멀리 콩만한 작은 불빛이 있다~ 생.. 2021. 3. 28. 이런 증후군도 있다 이런 증후군도 있다 트루먼쇼 증 후군 자신의 삶이 리얼리티쇼에 송출된다고 믿는 현상 스탕달 증후군 아름다운 예술품을 관람한 사람이 순간적으로 실신, 혼란, 심장마비를 겪는 현상 예루살렘 증후군 예루살렘을 방문한 사람이 갑자기 자신이 예수라고 주장하는 등 정신질환을 보이는 현상 안톤 바빈스키 증후군 시각장애를 가지게 되었지만, 여전히 볼 수 있다고 굳게 믿는 현상 카프그라 증후군 가족,지인 등 주변 사람이 외형만 같은 다른 사람으로 대체되었다고 믿는 현상 이상한 나라의 앨리스 증후군 주변환경이 너무 크거나 작게 보이거나, 순간적으로 시간이 느려졌다고 느끼거나, 갑자기 작은 소음들이 크게 들리는 현상 스톡홀름 증후군 인질이 인질범들에게 동화되어 심리적으로 공감하거나, 연민과 같은 긍정적인 감정을 느끼는 현상.. 2021. 3. 27. 당신이 몰랐던 사실들 당신이 몰랐던 사실들 1972년 베트남 전쟁에서 죽은 병사들에게서 12년간 무전기로 구조신호가 계속 왔었다. 그냥 지폐는 태우면 검은 연기가 나지만 위조 지폐는 보라색 연기가 난다. 3개국 이상의 언어를 하면 뇌에 스트레스와 혼란을 주기 때문에 수명이 짧아진다. 사람은 목 매달거나 혹은 목 졸려 죽기 직전에 최고의 쾌락을 느낀다. 고통을 느끼지 않기 위해 엔돌핀 수치가 최대로 높아지기 때문이다. 이로인해 자살시도 중독에 빠지는 사람들도 많다. 개구리는 토하기전 내장을 다 꺼낸뒤 토한 다음에 내장을 다시 속에 넣는다. 서울에서 핵이 터지면 서울 시민들은 아무 고통없이 죽지만, 그 주변 지역 사람들은 매우 고통스럽게 죽어간다. 만약 핵이 날아온다면 핵이 직접 향하는 목표지점으로 달려가라! 하지만 이렇게하나 .. 2021. 3. 24. 헷갈리는 음식물쓰레기 헷갈리는 음식물쓰레기 음식물쓰레기는 에너지 낭비와 온실가스 배출로 인한 환경오염, 식량자원의 손실, 처리비용 등의 문제가 발생된다. 음식물쓰레기 자체를 만들지 않는 것이 우선이지만, 만들어진 후에는 올바른 분리배출에 맡겨야 한다. 음식물쓰레기는 처리과정을 거쳐 가축 사료나 퇴비로 사용되거나 발효시켜 연료로 활용할 수 있다. 환경부 자료에 따르면 먼저 음식물 쓰레기의 물기를 충분히 제거하여 건조한 후 배출한다. 배출 봉투는 가급적 작은 크기로 사용하는 것이 권장된다. ▶대파·미나리 뿌리와 양파· 마늘의 껍질등 채소류에서 주의할 부분 음식물쓰레기로 가장 헷갈리는 것은 바로 채소이다. 딱딱한 부분이 없어 채소라면 모두 노란 봉투로 직행하기 쉽다. 하지만 채소중에서도 골라내야 할 것들이 있다. 대파나 쪽파, 미.. 2021. 3. 23. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 57 다음 반응형
