반응형 전체 글228 심한 스트레스 증상 6가지 심한 스트레스 증상 6가지 탈 모 증 세 변 비 단 게 엄청 당김 건 망 증 생생하고 이상한 꿈을 자주 꾼다. 배가 자꾸 아프고 답답함 2020. 11. 15. 음식물 쓰레기가 아닌 것 음식물 쓰레기가 아닌 것 된장 고추장 계란 껍데기 밤 껍데기 땅콩 껍질 호두 껍질 생선가시 갑각류 껍데기 닭뼈 돼지뼈 핵과류 씨 과실의 줄기 차 찌꺼기 커피 찌꺼기 양파껍질 마늘 껍질 고추씨 옥수숫대 2020. 11. 11. 긍정적인 사람이 되는 방법 긍정적인 사람이 되는 방법 1. 최소한 일주일에 한 번은 밖에서 산책을 하자. 그냥 걷는 정도라 해도 운동은 정신 건강에 크게 도움이 된다.실내보다는 실외에서 하는 게 특히 좋다.자연 속에서 산책을 하면 우울증 증상이 경감되고,기분이 크게 좋아진다는 연구가 있다.햇볕을 쬐며 산책을 해보라. 2. 느긋해지자. 사람들은 자기 자신에게 너무 큰 부담을 주곤 한다.이는 지나친 피로와 죄책감을 부른다.당신을 가장 심하게 비난하는 사람은 바로 당신 자신이다.조금 느긋해지고, 자기 자신을 온전히 받아들이길 바란다.이는 행복한 삶에 있어 중요하지만 실천에 옮기는 사람은 많지 않다.곧 당신은 활기와 평온함을 얻게 될 것이다. 3. 정신건강 플레이 리스트를 만들자. 불안이 느껴지면 음악을 들어 보자.연구에 의하면 어떤 노.. 2020. 11. 10. 신용카드 쓰면 안되는 사람들 신용카드 쓰면 안되는 사람들 월 지출금액이 얼마인지 정확히 모름 . . . . . 계획에 없는 소비를 충동적으로 할 때가 많음 . . . . . 스트레스를 쇼핑으로 해소함 . . . . . 술을 즐기며 술자리도 빈번하게 가짐 . . . . . 카드 결제 문자 메세지를 잘 확인하지않음 . . . . . 통장 잔고를 자주 확인하지 않음 . . . . . 통장 잔고가 바닥나도 사고 싶은건 사야함 . . . . . 카드 한도가 마치 월급인것처럼 느껴짐 . . . . . 할부로 사면 이득이라고 생각함 . . . . . 카드 결제날 월급 반 이상이 사라짐 2020. 11. 9. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 57 다음 반응형
