반응형 전체 글228 살찔까봐하는 찌질한 행동들 살찔까 봐 하는 찌질한 행동들 햄버거 먹을 때 제로콜라 시킴 제로 콜라로 변경 가능한 곳이면 무조건 바꿈. 맛이 살짝 아쉽지만 그래도 조금은 안심이 됨. 피자 먹을때 가장자리 남김 탄수화물을 줄이기 위해서임. 물론 치즈 크러스트는 제외. 비슷한 경우로 초밥의 밥 남기기가 있음. 카페에서 휘핑크림 안 올림 달달한 프라푸치노나 허니브레드 시킬 때. 지방 덩어리인 휘핑크림을 먹을 순 없음. 삼겹살 먹을 때 쌈장 안 찍음. 나트륨은 다이어트의 적임. 고기를 먹더라도 쌈장은 줄임. 마찬가지로 기름장도 참음. 닭 껍질에 지방이 많고 튀김옷은 탄수화물 덩어리임. 그래서 껍질 최대한 떼어내서 먹음. 다른 튀김도 마찬가지. 버블티 당도 50으로 먹음 공차 같이 당도 조절 가능한 카페면 적당한 단맛과 함께 칼로리를 줄일 .. 2020. 11. 23. 경락 유주 순서에 따른 생활법과 피부관리 - 2 경락 유주 순서에 따른 생활법과 피부관리 - 2 申時(신시)에는 피부를 보호해야 한다. 건강 측면 : 15:00~17:00까지는 방광의 기운이 왕성한 시간이다. 오줌을 만들어 노폐물을 배설하고 몸속의 기운과 피를 서서히 맑게한다. 피부관리측면 : 피부를 보호하던 위기가 피부 속으로 들어가 피부의 긴장이 풀어지고 피로감이 몰려온다. 신시 이후에는 충분한 휴식을 취하고 찬바람이나 한기를 피하고 마사지 등 피부관리를 해준다. 酉時(유시)에는 집에 들어가 가벼운 음식을 먹어야 한다. 건강 측면 : 17:00~19:00까지는 신장의 기운이 왕성한 시간이다. 진시와 오시에 먹었던 음식물이 어느 정도 소모되었으므로 가벼운 음식을 섭취한다. 피부관리측면 : 유시 이후 무리한 운동을 하면 피부가 빨리 노화하고 거칠어지므.. 2020. 11. 22. 경락 유주 순서에 따른 생활법과 피부관리 - 1 경락 유주 순서에 따른 생활법과 피부관리 - 1 우리 몸의 오장육부는 열두 개의 시별로 왕성하게 활동하는 시간대가 있다. 이러한 흐름은 하루 24시간 동안 일정한 순서로 연결되어 있기 때문에, 거기에 맞추어 생활하는 습관을 가진다면 최상의 건강과 피부를 유지할 수 있다. 寅時(인시)에는 자리에 일어나라. 건강측면 : 3:00 ~ 5:00까지는 폐의 기운이 왕성한 시간이다. 인시에 잠에서 깨어나 호흡을 시작하면 폐의 기능이 왕성해진다. 피부관리 측면 : 인시에는 피부가 긴장상태에 있으므로 이 시간에 일어나면 피부병에 잘 걸리지 않는다. 폐의 기능이 약한 사람은 찬바람, 강한 햇볕에 직접 노출되지 않도록 한다. 폐기능이 약하면 피부를 보호하는 기능이 떨어지므로 특별히 피부관리에 신경을 써야 한다. 卯時(묘시.. 2020. 11. 21. 집순이 집돌이 자가진단 집순이 집돌이 자가진단 몇 개 해당하는지 기억해두세요! 1. 집 밖으로 나가는 것은 모두 스케줄이다. 2. 밖에 나온 김에 미뤄놨던 일을 모두 처리한다. 3. 막상 나가면 재미있지만, 나가는 과정이 귀찮다. 4. 한 번 외출하고 돌아오면 재충전이 필요하다. 5. 약속이 깨지면 은근히 기쁘다. 6. 핸드폰만 쥐고 있으면 심심하지 않다. 7. 집에 있어도 세상에서 제일 바쁘다. 8. 반나절 이상 누워있을 수 있다. 9. 집 밖으로 나가면 다 돈이다. 10. 방 꾸미기에 관심이 많다. 10개 : 비타민 D 결핍 의심 7~9개 : 프로 방콕러 4~6개 : 방콕러 새싹 0~3개 : 보통 사람 2020. 11. 16. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 57 다음 반응형
