반응형 다이어트2 여자 연예인들 다이어트 여자 연예인들 다이어트 지난 4월 아이유는 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연해 '아이유 다이어트 식단'에 대해 해명했다. 이날 조세호는 "아이유 다이어트 식단이 한때 유행했다. 아침에 사과 한 개, 점심에 고구마 2개 혹은 바나나 2개, 저녁은 저지방 우유와 단백질 보충제만 먹는 식단"이라고 소개했다. 이에 아이유는 "진짜 극단적이었을 때 했던 방법이다. TV에서 멀쩡히 건강하게 웃으면서 활동하니까 문제가 없어 보이는데 21살 22살 어릴 때 한 거고 3~4일 정도 아주 단기간에 했다"고 말했다. 이어 "요즘에는 그렇게 하면 노래 한 곡도 못 부른다. 그렇다고 '절대 하시면 안 돼요'라고 하기에는 한 번 정도는 괜찮은 방법이다. 하지만 '연예인들은 매일 저렇게 한다' '저렇게 해도 문제가 없다'는 .. 2021. 7. 1. 살찔까봐하는 찌질한 행동들 살찔까 봐 하는 찌질한 행동들 햄버거 먹을 때 제로콜라 시킴 제로 콜라로 변경 가능한 곳이면 무조건 바꿈. 맛이 살짝 아쉽지만 그래도 조금은 안심이 됨. 피자 먹을때 가장자리 남김 탄수화물을 줄이기 위해서임. 물론 치즈 크러스트는 제외. 비슷한 경우로 초밥의 밥 남기기가 있음. 카페에서 휘핑크림 안 올림 달달한 프라푸치노나 허니브레드 시킬 때. 지방 덩어리인 휘핑크림을 먹을 순 없음. 삼겹살 먹을 때 쌈장 안 찍음. 나트륨은 다이어트의 적임. 고기를 먹더라도 쌈장은 줄임. 마찬가지로 기름장도 참음. 닭 껍질에 지방이 많고 튀김옷은 탄수화물 덩어리임. 그래서 껍질 최대한 떼어내서 먹음. 다른 튀김도 마찬가지. 버블티 당도 50으로 먹음 공차 같이 당도 조절 가능한 카페면 적당한 단맛과 함께 칼로리를 줄일 .. 2020. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
