반응형 음식5 생리통 완화에 효과적인 음식 생리통 완화에 효과적인 음식 생리통은 가임기 여성의 약 50%가 경험할 정도로 흔하게 나타나는 통증으로, 메스꺼움이나 팽만감, 거북함, 복통 등 다양한 증상을 겪기 때문에 삶의 질을 저하시키는 요인이 될 수 있다. 이에 생리통이 시작되면 많은 여성들이 통증으로부터 벗어나기 위해 진통제를 복용하거나 온열찜질기 등을 이용하는데, 평소 먹는 음식도 생리통의 완화 혹은 악화에 큰 영향을 줄 수 있다. 생리통은 자궁 내막을 형성하는 세포가 분해되기 시작하면서 다량의 프로스타글란딘을 방출하는데, 이 물질은 자궁의 혈관 및 근육층을 수축시켜 통증을 유발하는 경련을 일으키게 된다. 일부 프로스타글란딘은 혈류로 들어가 두통, 메스꺼움, 구토 및 설사 등을 경험하게 만들기도 한다. 따라서 체내 염증을 완화하고 근육 수축 .. 2021. 5. 10. 존맛조합이지만 같이 먹으면 안되는 음식 존맛 조합이지만 같이 먹으면 안 되는 음식 치킨 & 맥주 치킨과 맥주는 각각 요산 수치를 높이기 때문에 이 조합을 즐겨 먹으면 통풍이 올 수 있다. 오징어, 노가리, 조개, 동물 내장등도 요산 수치 높이는 음식이다. 삼겹살 & 소주 고기 구울 때 생성되는 발암물질이 알코올과 만나면 더 강하게 작용한다. 심지어 알코올은 지방을 합성해 비만으로 가는 지름길이다. 토마토 & 설탕 토마토에 설탕을 뿌리면 토마토의 비타민B 성분이 파괴된다. 브로콜리 & 초고추장 초장에 들어있는 식초의 산이 브로콜리의 베타카로틴을 파괴한다. 삼겹살 & 냉면 돼지고기와 냉면 모두 찬 성질을 가지고 있어 소화 불량을 유발할 수 있는 조합이다. 빵 & 오렌지주스 주스의 산이 빵의 전분을 소화시키는 타액 속 프티알린 성분을 막아 소화가 .. 2021. 3. 15. 감기 걸렸을때 피해야 할 음식들 감기 걸렸을때 피해야 할 음식들 커 피 감기약과 복합 진통제에는 카페인이 들어있는 경우가 대다수라 과잉섭취로 불면증, 현기증, 가슴 두근거림 등 부작용이 나타날 수 있다. 술 소주에 고춧가루는 절대 NO!! 술의 알코올 성분이 체내 염증을 일으킬 수 있어 백혈구 악화와 탈수현상까지 일어난다. 각종 유제품 유제품을 먹으면 몸 속 점액의 점성이 더 진해져서 가래가 심해지고 또 유제품에는 칼슘이 들어있는데 감기약 흡수를 막아서 피하는게 좋다. 라임 비타민C가 풍부한 라임, 감기에 좋지 않을까? NO! 라임에는 기침억제에 도움을 주는 약물인 덱스트로메토판을 방해하는 성분이 있다. 사탕, 초콜릿 등 당류 사탕, 초콜릿, 탄산음료 등 당분이 많이 포함된 식품은 몸 속 감기 바이러스와 싸우는 백혈구를 약하게 만들기때.. 2021. 1. 12. 아침 공복에 먹으면 안되는 음식들 아침 공복에 먹으면 안되는 음식들 >>> 커 피 크 루 아 상 우 유 토 마 토 고 구 마 귤 바 나 나 2020. 12. 5. 이전 1 2 다음 반응형
