반응형 8월건강식품1 8월 제철 식품으로 건강챙기기 무더운 여름, 좀처럼 기운이 나지 않고 입맛도 떨어진다면 제철 식재료가 도움. 입맛 챙기는것은 물론 건강에도 도움되는 8월의 제철 식품 4가지 공개! 1. 전복 뜨거운 여름 원기 회복에 좋아 전복은 '바다의 산삼' 비타민,칼슘,철분등이 풍부 피로해소와 원기회복에 효과적 다당류가 들어 있어 면역력을 높임 열량이 낮고 지방이 적어 다이어트에 도움 팬에 버터 살짝 두르고 스테이크처럼 구우면 부드럽고 고소한 전복을 맛볼 수 있음. 간장에 마른고추와 생강,조청등을 넣고 조리다 전복을 넣어 장조림으로 만들어 먹으면 입맛 없는 여름 밥반찬으로 그만! 잘 고르는 법 전복은 전체적으로 광택이 나고 탄력있는 것을 선택. 요리하기 전 솔로 이물질제거 뒤 사용 2. 고구마 열량 낮아 다이어트할 때 제격 탄수화물과 칼륨,칼슘 .. 2020. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
