감기에 좋은 과일들

감기에 좋은 과일들

레몬

레몬의 비타민C는 감기를 예방하고,

피부 트러블 완화에 좋다.

또 함께 함유되어 있는 구연산은

피로 회복에 도움을 준다.

감

감에는 바이러스에 대한 저항력을 높여주는

카로틴과 비타민A, 비타민C가 함유되어

감기 예방에 도움이 된다.

뿐만 아니라 지혈 기능과 혈관 강화,

숙취 해소등 다양한 효능이 있다.

자몽

자몽은 비타민C와 미네랄이 풍부하고

오렌지의 약 27배에 달하는

식이섬유가 함유되어 있어

감기 예방에 탁월한 효능을 가지고 있다.

피로 회복과 숙취, 빈혈은 물론

수분 다량 함유로 체중 감량에도

도움이 된다.

저작자표시 비영리 변경금지