발바닥 자극을 위한 수법 ( 手法 )

발바닥 자극을 위한 수법 ( 手法 )

 

 

 

1) 발반사 건강법의 원칙

발반사 건강법을 실시함에 있어 효력을 극대화할 수 있는 원칙을 알아보면 다음과 같다.

 

 

 

 

① 발반사 건강법을 실시할 때 무엇보다도 중요한 것은 정확한 반사구의 위치를 찾는 것이다.

     하지만 그렇지 못할 경우에는 반사구의 포인트를 다소 넓게 자극하면 좋은 효과를 기대할 수 있다.

 

② 발반사 자극시 기본 반사구에서 시작하여 기본 반사구로 끝낸다.

 

③ 발반사 자극시 손이나 지압봉으로 누르는 힘의 세기는 약간 아프다는 압력으로 실시하되

     심장이나 부신은 갑자기 강한 압력을 가하면 좋지 않다.

 

④ 자극시간은 질병이 있는 반사구는 3분 정도, 그 외의 반사구는 1분 정도 실시하며

     양발 전체 30분 정도가 적당하다.

 

⑤ 자극은 왼발에서 오른발의 순서로 실시하는 것이 원칙이다.

 

⑥ 효력을 볼 수 있는 기간은 사람과 질환에 따라 다르며 연령별 차이도 있지만,

     약 2주 정도면 효과를 느낄 수 있다.

 

⑦ 목위부위는 신경이 교차되어 있기 때문에 오른쪽은 왼발을 왼쪽은 오른발을 자극해야 한다.

 

⑧ 발반사 자극시에는 무릎 위 약 10cm까지 실시하는 것이 혈액의 개선에 아주 효과적이다.

 

 

2) 발반사건강법의 수법 ( 12가지 )

     발반사건강법은 실시할 때는 손이나 기구 ( 지압봉 )을 사용하되 가급적이면 손으로 실시하는 것이

     좋으며 이에는 12가지의 수법이 있다.

 

 

① 수법 1. 단식지구 권법 ( 單食指鉤 拳法 )     : 둘째손가락을 구부려 두 번째 마디 관절로 자극

 

 

 

    ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

    ㄴ. 반사구 : 뇌, 전두동, 눈, 귀, 승모근, 폐, 위, 췌장, 십이지장, 간, 담낭, 부신, 신장, 수뇨관, 방광, 복강 신경총,

                    상-횡-하행결장, 심장, 비장 등

 

 

② 수법 2. 무지 추장 법 

   - 편 손가락으로 발을 고정하고 첫째 손가락 끝으로 자극

 

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 반사구 : 횡격막, 견갑골, 늑골 등

 

 

③ 수법 3. 구지법

- 손가락을 구부려 네 손가락으로는 발을 감아쥐고 첫째 손가락 끝으로 자극.

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 반사구 : 소뇌, 삼차신경, 코, 편도선, 위턱, 아래턱

 

 

 

④ 수법 4. 날지법
- 첫째 손가락을 곧게 펴서 끝으로 누르기

 

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 반사구 : 슬관절, 어깨관절, 고관절, 팔꿈치 관절, 서혜부

 

 

 

⑤ 수법 5. 쌍지 감법

- 둘째, 셋째 손가락은 발가락 사이에 넣어 고정시키고 둘째 손가락 안쪽면으로 자극 주기

 

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 활용 반사구 : 부갑상선, 경추

 

 

 

 

⑥ 수법 6. 악 족구 지법

- 단식 지구법의 응용으로 다른 손의 첫째 손가락을 압을 가할 손의 둘째 손가락 사이에 끼우기

 

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 활용 반사구 : 부신, 신장

 

 

 

 

⑦ 수법 7. 단식 지구 장법

- 둘째 손가락 바깥쪽으로 자극

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 반사구 : 갑상선, 평형기관, 성대-인후-기관, 흉부 임파선, 내-외미골

 

 

 

 

⑧ 수법 8. 모식 지구 권법

- 양손의 첫째 손가락은 펴고 둘째 손가락을 구부려 두 번째 관절로 자극

 

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 활용 반사구 : 상- 하반신 임파선

 

 

 

 

⑨ 수법 9. 쌍 장악 추법

- 사용하지 않는 손으로 고정하고 사용하는 손의 첫째 손가락 끝으로 자극, 나머지 손가락은 발을 잡아야 함.

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 반사구 : 생식선, 비 골근, 요도, 생식기, 직장, 좌골신경

 

 

 

 

 

⑩ 수법 10. 쌍지 권법

- 둘째, 셋째 손가락의 둘째 마디 관절로 자극

 

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 활용 반사구 : 소장, 횡행결장, 하행결장, 직장 등

 

 

 

 

⑪ 수법 11. 쌍 모지 구장 법

- 양손의 첫째 손가락은 겹치고, 나머지 손가락은 발을 잡는다.

 

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 활용 반사구 : 어깨관절, 생식기

 

 

 

 

 

⑫ 수법 12. 추장 가압 법

- 첫째 손가락 끝으로 자극하고 나머지 손가락으로 발을 고정.

 

 

 

ㄱ. 착력점 : 화살표 지점

ㄴ. 반사구 : 흉추, 요추, 선골과 미골, 좌골신경