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약과 같이 먹으면 안돼요! 초콜릿이나 커피, 콜라에 함유되어있는 카페인이 감기약의 카페인과 결합해 구토, 메스꺼움, 불안 등 부작용이 일어날 수 있다. 속쓰림을 완화해주는 제산제는 오렌지의 산성을 만나면 효과가 반감될 뿐만 아니라 위장장애를 일으킨다. 우유가 변비약의 코팅을 녹여 약효가 감소하거나 위를 자극해 복통을 일으킬 수 있다. 약초는 빈혈약, 비타민 성분을 변화시켜 약효를 떨어트리거나 부작용을 일으킬 수 있다. 커피에 함유된 카페인은 칼슘을 배출을 촉진하여 칼슘보충제의 섭취를 무의미하게 만든다. 바나나, 오렌지 등 칼륨이 많이 함유된 과일은 체내 칼륨 과잉으로 심박수 증가.. 2020. 9. 3.
스트레스 낮추는 방법들 스트레스는 ' 만병의 근원 ' 이다. 극심한 스트레스는 소화불량이나 두통, 가슴 통증, 복통등을 불러온다. 이를 가리켜 신체형 장애 증상이라한다. 국민건강보험공단에 따르면, 신체형 장애 진료인원이 2014년 13만 6760명으로 집계될 만큼 스트레스는 우리의 건강에 큰 영향을 준다. 스트레스 관리는 건강의 기본이다. 우리의 건강 밸런스를 적절하게 유지하기 위해서는 스트레스 해소가 무엇보다도 중요하다. 눈에 보이지도, 손에 잡히지도 않는데 우리를 끈질기게 괴롭게하는 스트레스~ 어떻게 해야 말끔히 해소 될 수 있을까? " 스트레스란? " 외부의 자극이나 변화에 우리가 적응하면서 비롯되는 생리적, 정신적, 행동적 반응을 말한다. 통상적으로 우리가 알고 있는 스트레스는 우리를 괴롭히는 일이나 사건으로부터 유발되.. 2020. 9. 3.
색깔로 알아보는 심리테스트 다음 중 마음에 드는 색을 고르시오. 1. 빨강 2. 노랑 3. 초록 4. 파랑 5. 보라 6. 검정 1. 빨강 활동적임. 외향적임. 대부분의 일에 적극적. 밖으로 나가 노는 것을 좋아함. 하지만 별거 아닌 일에 쉽게 흥분함. 비교적 단순함. 냉정하지 못함. 2. 노랑 차분함. 심리적으로 안정됨. 다른 사람의 이야기 잘 들어줌. 나도 모르게 남에게 의지함. 하지만 본인 이야기 잘 안 함. 혼자 속으로 잘 삐짐. 3. 초록 외향적. 보수적. 안정적인 것을 좋아함. 허세나 자존심 부리는 걸 싫어함. 솔직한 성격. 가끔 사람들에게 오해를 잘 받음. 4. 파랑 리더쉽이 강함. 자기주장이 확실함. 고집이 센 편임. 신중한 면도 있음. 사람들이 많이 따르는 편임. 주변사람들과 간혹 마찰이 있음. 5. 보라 낙천적임.. 2020. 9. 1.
역류성 식도염 식도는 입으로 들어온 음식을 위까지 전달해주는 기관이자 한 번 내려간 음식을 다시 입쪽으로 넘어오지 않도록 조이는 역할을 한다. 조임쇠 역할을 하는 하부식도괄약근이라는 곳이 약물이나 기름진 음식, 커피등에 의해 힘이 빠지거나 임신이나 비만등 위장의 압력이 높아지면 위에 있는 내용물이 식도로 역류하는 역류성 식도염이 발생할 수 있다. 역류성식도염은 심하면 식도 점막에 궤양과 출혈을 일으킬 수 있어 생활습관 교정과 식습관 개선을 통해 조절하는 것이 필요하다. 역류성식도염에 좋은 음식 양배추 역류성식도염에 좋은 대표적인 음식은 바로 양배추이다. 양배추는 위에 좋은 것으로 알려진 대표적인 식재료이다. 양배추에 있는 비타민U는 위장의 점막을 보호해주는 역할을 할 뿐만 아니라 손상된 위장 점막의 재생을 도와 소화기.. 2020. 9. 1.
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